Konsultacje psychologiczne to spotkania wstępne (najczęściej jest to seria 1-3 wizyt), które służą dokładnemu zdefiniowaniu problemu, zebraniu informacji na temat zgłaszającej się osoby oraz sytuacji, w której pacjent się znajduje. Przeprowadzenie szczegółowego wywiadu sprzyja dokładnemu zrozumieniu, a także wiąże się z wprowadzeniem jak najefektywniejszych oddziaływań w procesie psychoterapeutycznym. Konsultacje służą również przyjrzeniu się czy ten rodzaj terapii (oraz terapeuta) są odpowiednimi dla Ciebie.
Podczas konsultacji uzgodniony zostaje także tzw. kontrakt psychoterapeutyczny. Obejmuje on m.in. zasady współpracy oraz sformułowanie obszaru terapii (celów), które będą obowiązywały podczas dalszych spotkań – sesji procesu psychoterapeutycznego. Ustalone cele mogą być w trakcie terapii modyfikowane (mogą ulegać uszczegółowieniu bądź zmianie). Umówienie się na obowiązywanie danych zasad sprzyja poczuciu bezpieczeństwa oraz efektywności pracy.
Pracuję w nurcie psychodynamicznym. Nurt ten oparty jest na założeniu istnienia procesów nieświadomych i ich wpływu na funkcjonowanie osoby. Przeżywanie cierpienia wewnętrznego, nieprzyjemnych objawów czy doświadczanie różnych trudności życiowych jest sygnałem istnienia nieświadomych, wewnętrznych konfliktów. Stopniowe ich odkrywanie w procesie psychoterapii pozwala na zyskanie poczucia kontroli i zwiększenia własnej sprawczości. Podczas procesu psychoterapii Pacjent uzyskuje wgląd – zwiększa się rozumienie własnej osoby (własnych emocji, przekonań i motywacji) oraz innych osób i otoczenia, co umożliwia wprowadzenie zmian. Terapia służy przepracowaniu trudnych sytuacji z przeszłości. Tematyka sesji obejmuje również obszar relacji z innymi ludźmi w życiu danej osoby, a dzięki akcentowaniu tematyki relacji pomiędzy pacjentem a terapeutą poprzednie, często nieadaptacyjne sposoby funkcjonowania w relacjach, ulegają zmianie (dzięki tzw. korektywnemu doświadczeniu).
Terapia psychodynamiczna ma szerokie zastosowanie, a jednocześnie jej charakter jest bardzo zindywidualizowany. Mogą z niej korzystać zarówno osoby przeżywające dyskomfort i pragnące rozwoju, jak i osoby, u których zostały zdiagnozowane zaburzenia psychiczne. Głównym, ogólnym celem psychoterapii jest poprawa funkcjonowania Pacjenta.
Sesje trwają 50 minut i odbywają się 1 bądź 2 razy w tygodniu (częstotliwość zostaje ustalona podczas kontraktu psychoterapeutycznego).
W sytuacjach kryzysowych, trudnych czy traumatycznych stosuje się działania z obszaru interwencji kryzysowej. Mają one służyć: odzyskaniu zdolności do pokonania kryzysu, złagodzeniu objawów reakcji kryzysowej, przywróceniu równowagi psychicznej oraz zapobieżeniu przejścia ostrego kryzysu w stan przewlekły.
Interwencja kryzysowa jest działaniem krótkoterminowym – wsparciem w trudnej sytuacji, z którą trudno sobie poradzić. Można wtedy uzyskać wsparcie emocjonalne oraz informacyjne. Celem interwencji kryzysowej nie jest lepsze rozumienie samego siebie ani zmiana przyczyn trudności, nie umożliwia ona także wprowadzenia stałych zmian w osobowości czy sposobach radzenia sobie (w odróżnieniu od psychoterapii).
Z interwencji kryzysowej zaleca się korzystać, kiedy szczególnie trudne jest doświadczanie następujących zdarzeń, m.in.: straty osobistej, śmierci, żałoby, utraty pracy, trudności zawodowych, mobbingu, kryzysu małżeńskiego, kryzysu w relacji interpersonalnej, przemocy, napaści, wykorzystania seksualnego, wypadku, katastrofy.